|
| |
|
| プロフィール |
|
Author:Take
多摩川上流に生息してます。
おっかなびっくり多摩川を
走っているので、
気軽に声かけて下さいね。
|
|
| FC2ブログランキング |
|
|
|
|
|
| 到着されたみたい(BlogPet) |
きょうロンはTakeはアイスチェンジされた！
それできのうTakeと、到着されたみたい…
それでタイムは仕事するはずだった。
*このエントリは、ブログペットの「ロン」が書きました。
|
| ちょっと楽しみ |
梅雨も明けていないのに、早くも夏ばてです。
先日新聞を見ていたら、ちょっと気になることが。
あの「シャカリキ！」が映画になるそうです。
詳しくはこちらを見てください。
９月公開予定らしいので、今からちょっと楽しみです。
|
| 気になるけど・・・ |
今年末にDURA-ACEがフルチェンジするみたいですね。
詳しくはここを見てください。
まぁ、高くて買うことなんか無いとは思うけど、ちょっと気になるものが。
デュアルコントロールレバーだが、見た感じ握りやすそう。
それに、シフトケーブル内臓というと、カンパみたいな感じになるのか、ちょっと期待。
シマノのデュアルコントロールレバーは、使いやすいけどあのワイヤーがちょっと・・・
それがなくなるのであれば、かえよっかな？とかおもってしまう。
まぁ、年末発売予定だから、じっくり考えますわ。
|
| 独り言・・・ |
この所blogの更新をサボってました。
なかなかね、ねたが無かったり、帰りが遅かったりでどうしても
サボってしまったり・・・
まぁ、ぼちぼち続けて行こうとは思ってます。
ところで、以前ＦＭを聞いていたら、自転車ネタをやってた。
そこでは「自転車にも免許書は必要か？」というお題だったのですが
皆さん、色々な考えをお持ちみたいで、50：50くらいで賛成でしたかね。
自分的には、免許があってもいいのではないかと考えます。
そうすれば、各個人の意識も上がるし、マナーも良くなるのかなと。
たとえば、堂々と右側通行をするとか、信号を守らないとか・・・
おおむねそのような方が乗っているのは、ママチャリなんですけど
たまにかっこいいロードに乗っている人でも、信号を守っていないとかありますね。
やっぱり自転車を趣味としている人は、ほかの方の見本となるような
マナー良い走りをしていきたいものですね。
|
| きょうはTakeで丸々(BlogPet) |
きょうはTakeで丸々ー！
だけど、きょうロンは帰りっぽい挨拶♪
*このエントリは、ブログペットの「ロン」が書きました。
|
| ロンはタイムがほしいな(BlogPet) |
ロンはタイムがほしいな。
タイムってどこにあるかな
*このエントリは、ブログペットの「ロン」が書きました。
|
| シマノ(BlogPet) |
きょうロンが基準を電話しなかったー。
だけど、Takeのギアに談義しなかったー。
でも、Takeと天気っぽい休憩した？
だけど、荷物が到着したいです。
でも、Takeでシマノをエスケープするはずだったみたい。
だけど、アイス限定しないです。
それでTakeはTakeは仕事帰り引越ししたいなぁ。
*このエントリは、ブログペットの「ロン」が書きました。
|
| ヘロヘロな朝錬(BlogPet) |
Takeの「ヘロヘロな朝錬」のまねしてかいてみるね
この所跡まで。
そこまで行けるかはわかってペースでそこから来たせいかは引越しなどでそこから嫁に到着。
とりあえず、武蔵五日市駅方面へたれた道を目指した道を計りながら、更なるLVUPできるの超低速でしたせいか考えたきりだしように抑えて思わずギヤをしてすぐさま・・・・・とりあえず家に「買い物行くまで30分寝る」と考えながらスタート。
いつもの前にも目標は、またギアを過ぎてしまうから嫁には、どこに乗れたから頂上までのGWに抑えていなかったきりだしように行こうかはこれを過ぎて走っていると新緑が回らない・とりあえず、なかなか難しいものだ。
途中でおなかが回らない様になるか、どこに！
1時間以上乗ってマイペースで下って、早いです♪
それでも何とか料金所週末は楽だな山が午前中しかない様になるか、3週間以上の7kmとかの超低速でしたよ。
がんばるぞ！Distance64.
*このエントリは、ブログペットの「ロン」が書きました。
|
| ヘロヘロな朝錬 |
この所週末は引越しなどで乗れなかったが
3週間ぶりに自転車に乗れた。
さて、どこに行こうか考えたけど、せっかくお山が近くなったから
挨拶がてらいってきました。
とりあえず家を出て、武蔵五日市駅方面へ。
天気も良く気持ちよく走れて、程なく到着。
そこから風張峠を目指したけど、時間が午前中しかないから
頂上まで行けるかちょっと心配。
桧原村役場前でちょっと休憩。
目の前には青空と新緑が綺麗な山が。
実際どのくらい時間がかかるか、ちょっとタイムを計りながらスタート。
無理をしようにも、まったく足が回らないから、あきらめてマイペースでゆっくりと。
確か去年のGWに一度来たきりだなと考えながら、黙々と回します。
去年は途中でへたれたから、今回の目標は「料金所跡まではノンストップ」
という、低い志でえっちらと上っていきます。
しかし、3週間以上乗っていなかったせいか、本当に足が回せない・・・
もう時速7kmとかの超低速でしたよ。
それでも何とか料金所跡まではノンストップで走れたので、自分的にはOKでしょ。
ちなみにそこまでは1：12：32というタイム。
えぇ、遅いのはわかってますよ。
でもね、自分的にはこれを基準にして、更なるLVUPを目指そうかと。
まぁ、いつになるか、はたまたLVUPできるのかは疑問ですが。
本当は都民の森までと思ったけど、足が売切れだし、時間も無いということで
そこから来た道を戻りです。
さすがに下りは楽だし、早いですよ。
1時間以上の道のりを、30分ほどで下ってしまった。
帰りはもう疲れてガシガシ回せないから、これ幸いとLSDペースで
心拍を140台で走る事に。
途中でおなかがすいたから、村役場を過ぎてはじめの7-11でおにぎりタイム。
いつもの赤飯にぎりと、糖分補給をかねて最中アイスをパクパク・・・
それからものんびりとLSDペースで自宅まで。
しかしLSDペースで心拍を上げない様に走るというのも、なかなか難しいものだ。
140台に抑えて走っていると、かなり負荷が軽くて思わずギヤを上げてしまう。
すると今度は、心拍も上がってしまうから、またギアを落としてペースダウン。
そんなことを繰り返しながら、自宅に到着。
家に帰ってシャワーを浴びたら、ものすごく疲れが出たから
嫁に「買い物行くまで30分寝る」といってすぐさま爆睡・・・
とりあえず、料金所跡まで1時間を切るのを当面の目標だな。
その後は、都民の森までのタイムも計って、それも目標に。
がんばるぞ！
Distance 64.5km
RideTime 3：04：08
Speed Ave/Max 21.0/53.2
Cad Ave/Max 68/116
HR Ave/Max 155/177
2500Kcal
|
| ヘロヘロ |
久しぶりに乗ったらヘロヘロです。
|
|
|
|
| クリックプリーズ |
|
|
|
| カレンダー |
|
06
| 2008/07 |
08
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| - |
- |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
- |
- |
|
|
|
|
|
